Super fit worden; trainen bij I’m fit voor jeugd en volwassenen.
Bootcamp, fitness, een boks-/ of HIIT workout, fysieke trainingen gericht op tennis, personal trainingen en yoga. Dit alles behoort tot de mogelijkheden. Geen lidmaatschap van OLTC vereist.
Bootcamp
Sporten met plezier en gezelligheid op de playground bij OLTC. In groepsverband je spierkracht en conditie verbeteren. Fit en soepel worden (of blijven) en trainen op je eigen niveau.
- Woensdagochtend 09.00-10.00u
- Woensdagochtend 10.00-11.00u
- Vrijdagochtend 09.00-10.00u
- Zaterdagochtend 09.00-10.00u
Heb je interesse om een gratis proefles te volgen? Neem dan contact op met Beau via beau@oltcsports.nl.
Nieuw dit seizoen is de jeugd bootcamp. Een afwisselende trainingsvorm waarbij de focus ligt op het verbeteren van voetenwerk, uithoudingsvermogen, explosiviteit en flexibiliteit. Jeugd bootcamp is voor iedereen die het leuk vindt om mee te doen. De trainingen vinden plaats op dinsdag van 16.15-17.00u op de playground. De trainingen zullen plaatsvinden in een reeks van 5, waarna besloten kan worden of een leerling aan een nieuwe reeks wil starten of niet. Kosten voor een reeks van 5 lessen: €49,-. Aanmelden voor jeugd bootcamp kan via een email naar beau@oltcsports.nl.
I’m fit gym
- 3 maanden: €50,-
- 6 maanden: €90,-
- 12 maanden: €150,-
HIIT workout
HIIT trainingen vinden plaats in klein groepsverband (maximaal 6 personen). HIIT is een trainingsvorm waarbij je spieruithoudingsvermogen en conditie kan verbeteren. Tijdens de trainingen maken we gebruik van verzwaarde ballen, touwen, TRX of bijvoorbeeld de slee.
Heb je interesse om een gratis proefles te volgen? Neem dan contact op met Beau via beau@oltcsports.nl.
De trainingstijden zijn:
- Zondagochtend 11.00-12.00u
Boks workout
Tijdens bokstrainingen krijg je de basis technieken aangeleerd. Een workout die zeker zal bijdragen aan het verbeteren van je conditie.
De trainingstijden zijn:
- Vrijdagochtend 09.00-10.00u
- Zondagochtend 10.00-11.00u
Heb je interesse om een gratis proefles te volgen? Neem dan contact op met Onno via onno@oltcsports.nl.
Fysieke trainingen gericht op tennis en personal training
Op aanvraag
Yoga
Yoga zorgt voor meer flexibiliteit en lenigheid, maar ook is stressvermindering en hiermee innerlijke rust een voordeel van het volgen van yogalessen. Iets wat we in onze huidige maatschappij goed kunnen gebruiken.
Bij de I’m fit gym verzorgt Miluska de yogalessen. Zij zal zich focussen op Ashtanga yoga. Ashtanga yoga maakt gebruik van vaststaande series van opeenvolgende oefeningen. Dit maakt het een dynamische vorm van yoga.
De trainingstijden zijn:
- Maandagochtend 08.45-09.45u
- Maandagavond 19.15-20.15u
- Dinsdagavond 19.00-20.00u
- Zaterdagochtend 08.00-09.00u
- Zaterdagochtend 09.15-10.15u
Inschrijven
Aanmelden voor de bootcamps, yoga en fitnesstrainingen kan via de teamyapp. Deze is beschikbaar voor zowel iPhone als Android in de respectievelijke stores.